La Terapia EMDR, letteralmente Eye Movement Desensitization and Reprocessing cioè Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari, è stata elaborata da Francine Shapiro nel 1987 negli Stati Uniti e attualmente in Italia è promossa dall’Associazione EMDR Italia e in Europa da EMDR Europe.
E’ un trattamento Evidence Based per il PTSD-Disturbo Post-Traumatico da Stress valido anche per altri disagi, è riconosciuto dall’Organizzazione Mondiale della Sanità e esistono moltissime ricerche condotte in tutto il mondo che ne dimostrano l’efficacia e ne spiegano in maniera sempre più accurata i meccanismi.
L’Associazione EMDR Italia è in prima linea nell’inviare volontari in situazioni di emergenza per aiutare la popolazione e i soccorritori coinvolti (ad esempio alluvione in Emilia Romagna nel 2023) oppure in caso di lutti traumatici nelle scuole (ad esempio San Giuliano di Puglia nel 2002). Collabora con Protezione Civile e Forze dell’Ordine.
La terapia EMDR è applicabile a bambini, adolescenti e adulti, ed è indicata sia per i traumi con la T maiuscola (eventi drammatici che minacciano la vita e l’incolumità), sia per i traumi con la t minuscola (esperienze relazionali e cumulative che generano sofferenza).
E’ efficace in caso di traumi recenti come calamità naturali (terremoti, incidenti, attentati) o passati (maltrattamenti, abusi sessuali in infanzia, violenza). Il trauma è un evento che genera una ferita profonda nell’animo umano in quanto comporta la morte o la minaccia alla vita di sé stessi o di altri significativi o esposizione a violenza e morte di altri esseri umani.
Ma è efficace anche in caso di traumi relazionali ripetuti nel tempo che hanno impattato sullo stile di attaccamento e le convinzioni su di sé, che possono bloccare la persona che non riesce a raggiungere una piena autorealizzazione nella vita.
Quando il ricordo di un evento genera nel presente emozioni soverchianti angoscianti, pensieri intrusivi e sintomi pervasivi, compromettendo il funzionamento della persona in vari settori di vita, per prendersi cura di sé può essere efficace il trattamento EMDR per ripristinare il benessere.
La terapia EMDR si basa sulla stimolazione bilaterale alternata tramite movimenti oculari o tapping con l’intervento del terapeuta quale facilitatore del processo. Tale stimolazione attiva un meccanismo che il cervello svolge naturalmente ma che in alcuni casi si può bloccare.
L’elaborazione avviene in stato di coscienza, può essere più o meno faticosa per la persona. Al termine, il ricordo permane ma perde la sua carica disturbante, acquista un nuovo significato e viene collocato in modo più adattivo nella memoria. Perciò la persona prova sollievo e una riduzione dei sintomi come ansia e depressione, ottiene una migliore regolazione emotiva e costruisce credenze più adattive e realistiche.
Per approfondire come funziona la terapia EMDR clicca qui