Articoli di Psicologia e Psicoterapia
La respirazione è un atto spontaneo indispensabile alla vita che avviene senza che ce ne accorgiamo eppure tanto prezioso per la sopravvivenza e anche per la regolazione emotiva. Con opportune tecniche di rilassamento è possibile porre il focus della nostra attenzione…
Il Metodo Caviardage di Tina Festa è uno strumento volto a scoprire la propria interiorità e a fare contatto col proprio vissuto, spontaneamente con sincerità e immediatezza. Unisce poesia e arte. Per Tina Festa la vita si fonda su quattro pilastri: Conoscere, Amare,…
“Che cosa faresti se non avessi paura?” Chi ha spostato il mio formaggio? è un racconto di Spencer Johnson che mette a nudo la paura del cambiamento ma allo stesso tempo la necessità. Infatti è solo lasciando la zona di comfort per avventurarsi verso nuove strade che…
Il Sociogramma è uno strumento semplice ma potente per analizzare e visualizzare le relazioni all’interno di un gruppo, applicabile sia in età evolutiva, a scuola, che in età adulta, in azienda. È stato introdotto da Jacob Levi Moreno, psichiatra ideatore dello…
Il metodo dei 6 cappelli per pensare è stato ideato da Edward de Bono, psicologo, nel 1985 insieme al concetto di pensiero laterale o divergente. Semplice, intuitivo e sorprendentemente efficace, aiuta a guardare un problema da più angolazioni per pervenire ad una…
Le emozioni fanno parte della nostra quotidianità e ci accompagnano nel corso della vita. Ma non sempre abbiamo le parole giuste per riconoscerle e non sempre riusciamo a capirne il significato. Imparare a comprendere e regolare le emozioni significa prendersi cura…
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), per promuovere e migliorare il benessere e la salute dell’individuo, è fondamentale sviluppare un insieme di competenze chiamate life skills, ovvero abilità per la vita. Queste competenze aiutano a migliorare…
“L’attaccamento intimo agli altri esseri umani costituisce il perno attorno cui ruota la vita di una persona, non solo nell’infanzia, nella pubertà, nell’adolescenza, ma anche negli anni della maturità, e poi, ancora, nella vecchiaia.”…
La Terapia EMDR, letteralmente Eye Movement Desensitization and Reprocessing cioè Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari, è stata elaborata da Francine Shapiro nel 1987 negli Stati Uniti e attualmente in Italia è promossa dall’…
Lo stress lavoro-correlato è una condizione psico-fisica che può derivare da clima aziendale troppo competitivo, luogo di lavoro non adeguato, carichi di lavoro eccessivi, inefficace gestione del tempo, conflitti interpersonali e insoddisfazione personale. Se non…
Nel mondo 1 studente su 3, tra i 13 e i 15 anni, ha vissuto esperienze di bullismo. Nel mondo 246 milioni di bambini e adolescenti subiscono ogni anno qualche forma di violenza a scuola o episodi di bullismo. Anche il cyberbullismo è in sensibile aumento con…
Tu chiamale se vuoi…emozioni cantava Lucio Battisti sulle parole scritte da Mogol. Ma da un punto di vista scientifico e psicologico, cosa sono le emozioni? e perché sono così importanti nella vita degli esseri umani? Le emozioni svolgono delle importanti funzioni:…
“Alcuni porcospini, in una fredda giornata d’inverno, si strinsero vicini, per proteggersi, col calore reciproco, dal rimanere assiderati. Ben presto, però, sentirono le spine reciproche; il dolore li costrinse ad allontanarsi di nuovo l’uno dall’altro. Quando…
“Per chi ha l’anima tagliata l’amore è sangue, futuro e coraggio.” Fiorella Mannoia RESILIENZA è un termine che in psicologia indica la capacità di un soggetto di reagire in modo positivo a traumi e difficoltà della vita. I figli resilienti sono…
In questo articolo presento in modo sintetico le caratteristiche del Narcisista Maligno e della Sindrome da Abuso Narcisistico nella Vittima della sua manipolazione affettiva. Menzionerò varie parole-chiave in modo da fornire una panoramica su un argomento molto vasto…
L’ Analisi Transazionale è un approccio psicologico e psicoterapico nato in America negli anni ’60 grazie al suo fondatore Eric Berne e che oggi vanta vari sviluppi, applicazione in vari campi (organizzazioni, pedagogico) e associazioni internazionali. Uno…
Per contrastare la manipolazione relazionale in vari ambiti della vita come coppia, famiglia e lavoro, è importante allenare due importanti strumenti: l’autostima e l’assertività. Michele Giannantonio afferma che le critiche manipolative sono delle vere e…
“Quando mamma o papà hanno qualcosa che non va” è un libro scritto da Stefania Buoni, presidente dell’Associazione COMIP di Terni, edito dal Cesvol di Terni e pubblicato nell’agosto 2018. Questo testo si rivolge a tutti i figli, adolescenti e adulti,…