Il SoulCollage®, ideato negli anni Ottanta da Seena B. Frost, psicoterapeuta statunitense, è un processo creativo volto all'esplorazione e alla conoscenza di sé. Un'esperienza spontanea e divertente, ma allo stesso tempo profonda e riflessiva.
Si basa sulla creazione di carte personali, realizzate assemblando immagini attraverso la tecnica del collage. Il proprio mazzo prende forma gradualmente, carta dopo carta, attraverso la scelta intuitiva o intenzionale di immagini che suscitano interesse, particolari risonanze interiori o che attirano.
Una volta creata la carta, è possibile dialogare con essa per esplorare il messaggio che porta e conoscere la parte di sé che attraverso quell'immagine si mostra per comunicarci qualcosa di prezioso. Nel tempo, è possibile anche rivolgere delle consultazioni all'intero mazzo, lasciando che le carte offrano nuovi spunti di riflessione rispetto a domande, vissuti ed esperienze personali.
Ogni carta esprime un'energia personale e appartiene a uno specifico Seme. Il metodo prevede quattro Semi, che rappresentano differenti dimensioni dell'esperienza e del mondo interiore.
Visualizzare i diversi aspetti della propria personalità rende tangibile ciò che spesso nella mente resta vago o confuso. Il processo riesce a superare il ragionamento logico e razionale per promuovere maggiore contatto emotivo per far affiorare significati dall'inconscio. Ciò può favorire una maggiore consapevolezza e un processo di integrazione del Sé. L'esercizio del «Io sono colei o colui che...» invita a entrare simbolicamente nell'immagine. Poi si procede con l'identificarsi con essa e avviare un dialogo tra sé e la Carta, lasciando emergere pensieri, emozioni e significati personali di una parte del Sè.
Il SoulCollage®, se praticato con continuità, può diventare un modo per allenare il dialogo interiore, sviluppare l'intuizione, favorire il contatto con i propri bisogni e imparare ad accogliere le diverse parti che ci appartengono, senza giudizio e senza timore. Invita ad accettare le diverse parti che ci abitano, naturalmente per ciò che sono, ad osservarle e conoscerle meglio. A tal fine è utile creare carte e continuare la consultazione del mazzo.
Il SoulCollage® può essere affiancato al Metodo Caviardage e alle visualizzazioni guidate.
Link per approfondire
Irradiarte di Letizia Rivolta e SImona Fornaroli